首页» 养生保健

颈、肩、腰、肘、腿关节疼痛穴位的选择

发布人： 离退休工作处       发布时间：2016-07-27

颈、肩、腰、肘、腿关节

疼痛穴位的选择

    王荡研究员告诉我们，长期伏案或在电脑前工作的人易患颈肩综合征，常感觉颈肩发紧、发困、发酸、发僵和疼痛。手三阳经脉从手到头，足三阳经脉从头走到足，循行经过颈、肩、腰、肘、腿，均可敲打经络、选择按揉穴位；锻炼颈、肩、腰、肘、腿的各种功法疏通经络，可解除或缓解酸、胀、僵和疼痛。

    颈椎疼痛

  极泉穴(心经)：颈椎病所致上肢麻木，劳损性肩周炎。（液窝正中找极泉）

  少海穴(心经)：颈椎病压迫神经所致前臂麻木，肘关节屈伸不利、落枕，手颤及精神障碍。（肘横纹下端）

  云门穴(肺经)：颈淋巴结炎、肩臂麻木。（锁骨旁窝）

  天宗穴(小肠经)：“电脑病”者的颈肩综合征。（肩甲骨冈下窝中央凹陷处）

  天窗穴(小肠经)：颈椎病防治。(胸锁乳突肌后缘与喉结相平)

  后溪穴(小肠经)：治颈椎痛。(手掌尺侧微握拳冒尖，向指尖方向指尖处)

  手三里穴(大肠经)：颈椎病压迫神经引起上肢麻木。(曲池下2寸处)

  肩井穴(胆经)：“电脑病”者的颈肩综合征、坐骨神经痛。(右手搭左肩上挨颈中指点到处)

  风府穴(督脉)：颈椎病引起颈部神经、肌肉疼痛。(后颈窝正中处)

  肩臂疼痛

  肩贞穴(小肠经)：专治肩关节周围炎。(腋后头纹上1寸处)

  后溪穴(小肠经)：肩膀痛。

  支沟穴(三焦经)：上肢酸痛。(腕背横纹上3寸处)

  三间穴(大肠经)：肩膀痛。(食指掌指关节后横侧凹陷中)

  手三里穴(大肠经)：上肢麻木、疲劳酸痛。(曲池下2寸处)

  腰椎疼痛

  后溪穴(小肠经)：急性腰扭伤特效穴，腰痛腰酸、半身不遂、下肢活动功能不好。

  支沟穴(三焦经)：急性腰扭伤。

  太溪穴(肾经)：腰酸膝软、头晕眼花。(内踝后凹陷中)

  复溜穴(肾经)：慢性腰痛、腿关节水肿。(太溪上2寸处)

  命门穴(督脉)：强腰、补肾、壮阳。(肚脐对面)

  委中穴(膀胱经)：腰痛治疗大穴，下肢腿酸胀无力，中风偏瘫。(腘横纹中点)

  承山穴(膀胱经)：主治腰痛、缓解肌肉疲劳，腿痛转筋有效大穴。(小腿肚凹陷中)

  昆仑穴(膀胱经)：治腰背痛、坐骨神经痛、足跟痛。(外踝后凹陷中)

  飞扬穴(膀胱经)：治疗慢性腰痛。(昆伦上7寸处)

  金门穴(膀胱经)：治疗急性腰痛。(外踝前缘直下处)

  肘腕疼痛

  少海穴(心经)：肘关节不利、手颤、神经障碍。(肘横纹下端)

  灵道穴(心经)：肘臂挛痛。(在腕横纹上1.5寸处)

  小海穴(小肠经)：肘关节炎、上肢麻木、小指麻木。(肘尖后缘)

  天井穴(三焦经)：治网球肘、腱鞘炎。(肘尖1寸处)

  阳池穴(三焦经)：手腕肿痛。(腕背横纹中间)

  曲池穴(大肠经)：肘关节痛。(屈肘横纹端)

  腿关节疼痛

  敲打肝经和肾经，肝主筋、肾主骨，敲此两条经络治膝关节痛，两个月不花一分钱就能治好。敲打三焦经治疗风湿性关节炎有特效。

  环跳穴(胆经)：坐骨神经痛、髋关节炎、半身不遂、风湿痹痛。(臀窝)

  阳陵泉穴(胆经)：腰腿疼痛、膝关节运动障碍、坐骨神经痛、肋间神经痛。

  曲池穴(大肠经)：关节酸痛。

  中渚穴(三焦经)：小腿抽筋。(4.5指掌骨间)

  行间穴(肝经)：痛风、膝关节肿痛。(大二趾缝上)

  中封穴(肝经)：腿脚软无力，步履艰难。(解溪和商丘之间)

  曲泉穴(肝经)：治风、寒、热、湿所引起的膝关节疼痛。(膝关节内侧端)

  丘墟穴(胆经)：腿痛转筋、半身不遂、外踝、足跟痛。(外踝前下方)

  丰隆穴(胃经)：肢肿、腿膝酸痛。(外踝尖上8寸处)

  梁丘穴(胃经