为扎实做好辅导员心理关怀工作，有效帮助辅导员缓解心理压力，改善情绪状况，提升工作能力和幸福感。12月6日下午，机械工程学院心理中心在尚勤苑学生一站式社区开展了“辅导员心理加油站——减压赋能助力成长”团体活动。

本次活动分为烦恼包袱、心花盛开、舞动减压三个环节。伴随着舒缓的音乐和一杯热茶，活动正式拉开序幕。

首先是烦恼包袱，各位老师依次分享近期工作中遇到的困难、谈谈面临的情绪困境。在这个安全、信任的环境里，暂时脱离了忙碌的工作环境，畅所欲言，进一步加深了对彼此的了解，在分享与倾听中，感受来自同事的关怀和理解。

在心花盛开环节，老师们通过曼陀罗绘画让情感进行自然流动，在色彩涂抹的过程中获得抒解与满足。画完之后，老师们为自己的曼陀罗作品命名，写上名字和日期，观察体悟自己的作品，分享交流自己的感悟，让心灵得以整合、疗愈、圆满。

在随后的舞动减压环节，大家跟随带领者，试着激活身体感受，舒展肢体，打开每一处关节，重新认识自己的身体、感受它的美，体会不同的身体动作带来的不一样的感觉。互动环节中，大家通过身体语言探索空间，自创肢体动作，在欢声笑语中彻底得到了放松。最后，大家席地而坐，伴随着优美的音乐，进行了短暂的正念冥想，在一呼一吸之间，心灵重归平静、松弛。活动最后，大家合影留念并纷纷表示此次活动让他们受益颇丰，极大地缓解了心理压力。本次活动不仅提升了辅导员之间的沟通与团队协作能力，更为大家减轻了工作的压力与心理负担，丰富了精神文化生活，辅导员老师们将以更加昂扬的精神面貌，投身到紧张而充实的工作和生活中。